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アイセイ薬局発行の「ヘルス・グラフィックマガジン(HGM)」は、毎号ひとつの症状にフォーカスし、精度と鮮度の高い医療情報を、こだわり抜いたビジュアルで解説するフリーペーパーです。
当サイトでは、HGM冊子版の記事をWEB用にリメイクして掲載するほか、冊子版にはないHELiCOオリジナルのHGMコンテンツも掲載。
西洋で発展したリフレクソロジーは、足裏などの「反射区」と呼ばれる場所に刺激を加える健康法です。 反射区には全身の臓器や器官が投影されており、そこに刺激を加えることで血液・リンパの流れが促進され、対応する体の部位の調子が整いやすくなります。心身のリラックスやストレス解消にもつながるリフレクソロジーで、冷え対策してみませんか？
冷え症の原因の一つとなるのが筋肉不足。 筋肉量を増やすには、筋肉のもととなるたんぱく質を意識した食事が大切です。 たんぱく質が摂れるあったかスープで、体も心もあたたかくなりますよ。
便秘は、体外に排出するべき便を十分な量、快適に排出できない状態をいいます。 たとえ毎日排便していても、強くいきむ必要があったり、残便感があったりしてスッキリと排便できない場合には便秘といえるのです。女性に多いイメージですが最近では高齢者や子どもの便秘も問題に。 そんな誰でもなり得る便秘の基礎知識をお教えします。
西洋で発展したリフレクソロジーは、足裏などの「反射区」と呼ばれる場所に刺激を加える健康法です。 反射区には全身の臓器や器官が投影されており、そこに刺激を加えることで血液・リンパの流れが促進され、対応する体の部位の調子が整いやすくなります。心身のリラックスやストレス解消にもつながるリフレクソロジーで、冷え対策してみませんか？
冷え症の原因の一つとなるのが筋肉不足。 筋肉量を増やすには、筋肉のもととなるたんぱく質を意識した食事が大切です。 たんぱく質が摂れるあったかスープで、体も心もあたたかくなりますよ。
便秘は、体外に排出するべき便を十分な量、快適に排出できない状態をいいます。 たとえ毎日排便していても、強くいきむ必要があったり、残便感があったりしてスッキリと排便できない場合には便秘といえるのです。女性に多いイメージですが最近では高齢者や子どもの便秘も問題に。 そんな誰でもなり得る便秘の基礎知識をお教えします。
