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食べすぎ
知ってる？年代ごとに変わる 今の適正体重
年齢を重ねるにつれて、日常生活を送る上での適切なエネルギー（カロリー）量も変化します。自分の年代の普通体重の範囲を超えていれば、それは「食べすぎ」のサイン。まずは現実を見つめてみましょう。
【監修】宮崎 滋 先生
（結核予防会 総合健診推進センター 所長）
肥満症治療のエキスパート。生活習慣病の治療や、予防のためのアドバイスを行っている。日本肥満学会指導医・専門医、日本糖尿病学会指導医・専門医。
ヘルス・グラフィックマガジンvol.53
「食べすぎ」より転載（2024年9月17日発行）
