ストレス
しあわせほるもんず
脳から分泌されるホルモンや神経伝達物質のなかには、ストレス解消に役立つ物質があり、一般的に「幸せホルモン」と総称されています。幸せホルモンが分泌されやすい行動を意識して、ストレス解消につなげましょう!
![おきしとしん](https://helico.life/assets/uploads/2024/05/shiawase_hormons_oxytocin.png)
![どーぱみん](https://helico.life/assets/uploads/2024/05/shiawase_hormons_dopamine.png)
![せろとにん](https://helico.life/assets/uploads/2024/05/shiawase_hormons_serotonin.png)
![小山文彦 先生](https://helico.life/assets/uploads/2024/04/stressttenandarou_profile.png)
【監修】小山文彦 先生
(東邦大学医療センター佐倉病院 産業精神保健・職場復帰支援センター長/教授)
働く人のメンタルヘルス研究、ストレス治療のエキスパート。近著に『ココロブルーに効く話―精神科医が出会った30のストーリー』(金剛出版)がある。
![ストレス](https://helico.life/assets/uploads/2024/04/magazin_stress.png)
ヘルス・グラフィックマガジンvol.51
「ストレス」より転載(2024年3月15日発行)