Web
ストレス
しあわせほるもんず
脳から分泌されるホルモンや神経伝達物質のなかには、ストレス解消に役立つ物質があり、一般的に「幸せホルモン」と総称されています。幸せホルモンが分泌されやすい行動を意識して、ストレス解消につなげましょう！
【監修】小山文彦 先生
（東邦大学医療センター佐倉病院 産業精神保健・職場復帰支援センター長/教授）
働く人のメンタルヘルス研究、ストレス治療のエキスパート。近著に『ココロブルーに効く話―精神科医が出会った30のストーリー』（金剛出版）がある。
ヘルス・グラフィックマガジンvol.51
「ストレス」より転載（2024年3月15日発行）
RECOMMEND
-
間違いだらけの痛痛トレイン
膝が痛いときは安静に？ 軟骨サプリを飲んでいれば運動は必要なし？ デスクワークは膝にやさ...
-
違いを正しくリメンバー！もの忘れ or 認知症
最近テレビでよく見るあの人の名前が思い出せない、欲しいものの固有名詞が出てこず「ほら、あ...
-
膝の痛みがやわらぐツボ 「押し活」のススメ
運動や歩き方に加えておすめしたいのがツボ押し。症状に合うツボを押すことで筋肉がゆるみ、血...
-
ココロがつらいと思ったら
災害は誰にとっても大きなストレスで、心にも、目には見えない負担がかかります。 もし、自分...
-
食中毒のリスクを下げる！食材切る順ガイド
●汚染リスクの高い「肉類」を、ほかの食材と分けて管理する 肉類は「食中毒菌がついているも...
