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めまい

めまいトレーニング

めまいの症状があると、じっと動かずにいてしまいがちですが、実はこれ、逆効果。あえて体を動かすことで、症状の改善が期待できることがあります。

※めまいの他に吐き気が強かったり、立って歩けないくらい調子が悪かったりするときはやめておきましょう。また、頸椎症やヘルニアといった持病がある人、むち打ちの人、手足に脱力感がある人、ものが二重に見える人はトレーニングをする前に医師に相談してください。

【監修】五島史行先生

（東海大学医学部付属病院耳鼻咽喉科准教授）

めまいの専門医として、これまで7,000人以上にめまいのリハビリを指導し、改善に導いてきた。著書に『薬に頼らずめまいを治す方法』（アチーブメント出版）など。

ヘルス・グラフィックマガジンvol.37
「めまい」より転載（2020年3月16日発行）

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