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食べすぎ
つまみ食い感覚で体を動かそう エクササイズ・スナッキング
コロナ禍のアメリカで話題になった「エクササイズ・スナッキング」は、その名のとおり“つまみ食い（スナッキング） ”するように１日の中でちょこちょこと体を動かすこと。つまみ食い感覚で体を動かせば、食べすぎた分を燃焼できるかも？
【監修】 Saya 先生
（フィットネストレーナー）
アメリカ・シリコンバレーを拠点にGoogle本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。Apple、テスラなど最先端企業の幹部をクライアントにもつ。著書『シリコンバレー式 globodyフィットネス』（講談社）も好評。
ヘルス・グラフィックマガジンvol.53
「食べすぎ」より転載（2024年9月17日発行）
