あしたがちょっと健康に

ひえこママのひとこと言わせてもらうわヨ
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冷え症

ひえこママのひとこと言わせてもらうわヨ

現代のごくありふれた生活習慣が、実は冷えを招く原因になっているかもしれません。
まずはどんな生活習慣がどうして冷えにつながるのかを知ってから、改善策を考えていきましょう。

SNACK　ひえこ
運動は大事よ。「運を動かす」って書くくらいだから。
立ち仕事も座り仕事も大変。一番いいのは、ほどほどよ。
食べるために仕事するのに、食事抜いてどーすんのよ。
見た目が良くたって、愛嬌があったって、姿勢が悪いんじゃ魅力半減よ。
シャワーだけで済むなら、湯船なんてとっくになくなってるわよ。
ベッドでスマホいじるようなヤツと、寝たいと思う？
若かった頃に縛られないこと。窮屈に生きるとココロまで冷えるわよ。
エアコンないとしんどいけど、季節を感じないのも体に毒よ。
【監修】伊藤剛 先生

【監修】伊藤剛 先生

（北里大学客員教授、北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター）

西洋医学と東洋医学の両面から「冷え症」の研究と診療を行ってきた第一人者。著書に『最新版 カラダを考える東洋医学』（朝日新聞出版）など。

ヘルス・グラフィックマガジンvol.49 「冷え症」より転載（2023年9月15日発行）

ヘルス・グラフィックマガジンvol.49
「冷え症」より転載（2023年9月15日発行）

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