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爪と毛

作り置きもできる週末ごほうびたんぱくデリ

爪にも髪にも大切なたんぱく質。週末のスペシャルケアとしてデリプレートでたっぷりとってみて。多めに作って作り置きすれば、平日にも嬉しいたんぱく質ちょい足しおかずに。

（★…たんぱく質の豊富な食材です）

サバ缶のオーブン焼きのレシピ、ささみとにんじんのラペのレシピ、がんもどきのキッシュ風のレシピ、チーズとブドウのはちみつあえのレシピ

【監修】佐々木 彩子 先生

アイセイ薬局 管理栄養士

ヘルス・グラフィックマガジンvol.56「爪と毛」

ヘルス・グラフィックマガジンvol.56
「爪と毛」より転載（2025年6月16日発行）

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