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冷えタイプ別原因＆対策
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冷え症

冷えタイプ別原因＆対策

冷えのタイプから原因を知りましょう

冷え症は、体のどの部分が冷えるのかによって大きく4つのタイプに分類できます。タイプごとに冷えている原因が異なるので、まずは自分がどのタイプなのかをチェックしてみましょう。

チェック方法

それぞれの質問で該当するものがあればチェックをして、A〜Dでもっとも点数が高いものがあなたの冷え症のタイプです。2つの点数が同じくらいの場合は、2つのタイプの「混合型」の可能性があります。

普段の手足の 冷え具合は？

普段の汗の 程度は？

普段の 食事摂取量は？

寒いところにいると、 どこが最も冷えを感じる？

冷えの他に 起こりやすい症状は？

四肢末端タイプ
下半身タイプ
内臓タイプ
全身タイプ
冷たいところを温めればいいってもんじゃないんです
下半身タイプ
内臓タイプ
全身タイプ
【監修】伊藤剛 先生

【監修】伊藤剛 先生

（北里大学客員教授、北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター）

西洋医学と東洋医学の両面から「冷え症」の研究と診療を行ってきた第一人者。著書に『最新版 カラダを考える東洋医学』（朝日新聞出版）など。

ヘルス・グラフィックマガジンvol.49 「冷え症」より転載（2023年9月15日発行）

ヘルス・グラフィックマガジンvol.49
「冷え症」より転載（2023年9月15日発行）

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