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ストレス

クセつよ思考、ハマってませんか？

同じ出来事に遭遇しても、それをストレスに感じるかどうかは人それぞれ、とらえ方次第。自分はどんなとらえ方・考え方をする傾向があるのか、「思考のクセ」を知ることがストレス対策につながります。
ストレスを感じやすい人の代表的な「思考のクセ」と、気持ちが楽になる考え方のコツをお伝えします。

【監修】小山文彦先生

（東邦大学医療センター佐倉病院産業精神保健・職場復帰支援センター長/教授）

働く人のメンタルヘルス研究、ストレス治療のエキスパート。近著に『ココロブルーに効く話―精神科医が出会った30のストーリー』（金剛出版）がある。

ヘルス・グラフィックマガジンvol.51
「ストレス」より転載（2024年3月15日発行）

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