お話をうかがったのは……

根本 裕幸さん

心理カウンセラー

1972年生まれ。2000年からプロカウンセラーとして現在まで延べ2万本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月より独立し、フリーのカウンセラー・講師・作家として活動を始める。現在は東京・大阪を中心にセミナーやセッションを行うほか、不定期で名古屋・福岡・札幌・仙台・広島・那覇などでも実施。
根本裕幸オフィシャルブログ：https://nemotohiroyuki.jp
Youtube:カウンセラー根本裕幸の10分聴くだけ心理学
X:@nemotohiroyuki

マンガ

フカザワナオコさん

漫画家＆イラストレーター

1973年生まれ。愛知県在住。コミックエッセイを主に描いており、主な著書に『毎日がおひとりさま。』（主婦の友社）等のおひとりさまシリーズ、『母娘台湾ふたり旅』『ハワイ最高レッツゴー! 』ほか多数。最新刊は『もうすぐ50歳、調子のいい日がほとんどありません』（幻冬舎）。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。

X：@fukazawanaoko
Instagram：@fukazawanaoko1973
ブログ：ひとこま作者

「言えないモヤモヤ更年期」Vol.1～3はこちらよりご覧ください。

わかって欲しいってわがまま？言えないモヤモヤ更年期【Vol.1】

女性は平均的に50歳ごろ閉経を迎え、その前後約10年間を「更年期」と呼びます。この時期は女性ホルモンが急激に減少するためにホルモンバランスが乱れ、心身にさまざまな不調を感じる人が多く、症状が重い人では日常生活さえ難しくなることも……。

最近では、更年期の症状や治療法は広く知られるようになりましたが、いざ当事者になると心や体のつらさを職場や家族にうまく伝えられなかったり、「わかってもらえないかも」と言い出せずにモヤモヤを抱えていたりする女性が多いのも事実なんです。

この企画では「言えないモヤモヤ」にフォーカス！ 今回は、職場でのモヤモヤを抱える女性へ専門家がアドバイス。更年期をよりよく過ごすためのヒントをお伝えします！

https://helico.life/feature/moyamoyamenopause01/

先輩はどうやって乗り越えたの？実態リサーチ前編 言えないモヤモヤ更年期【Vol.2】

今回はこの連載の編集担当、いわゆる「中の人」が主人公。

言えないモヤモヤ更年期【vol.1】記事への予想を超える反響に、勢いづいているはずの編集モトヤマ（48）だったけれど、PMSやらなんやらで体調は絶不調。これから更年期を迎えることを考えるとモヤモヤが止まりません……。

「先輩たちってどうやって更年期を乗り越えてきたんだろ？」

そこで、いまいちばん身近な“更年期のセンパイ”である、漫画家のフカザワナオコさんにガチ相談。ご自身の更年期ヒストリーからおすすめのセルフケアまでいろいろ教えていただきました。モトヤマからダダもれる大量のモヤモヤは解消されるのかもお楽しみに♪

https://helico.life/feature/moyamoyamenopause02/

企業はどんな取り組みをしているの？実態リサーチ後編 言えないモヤモヤ更年期【Vol.3】

言えないモヤモヤ更年期【Vol.2】で、身近な先輩の体験談を聞いて、更年期のことを少し前向きに考えられるようになった、HELiCO編集部のモトヤマ（48）。でも「言えない」部分、とりわけ職場でのモヤモヤはいまだ解消されません……。

実態リサーチの後編は、企業の取り組みを取材。更年期の働く女性の実態に詳しいキーマンにお話をうかがいました。モトヤマのハラオチは？ モヤモヤは晴れるのか？

https://helico.life/feature/moyamoyamenopause03/