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フレイル
炊飯器で簡単！たんぱくレシピ
食事はきちんととりたいけれど、調理が負担…。そんなときには、材料を入れるだけで主食も主菜もできちゃう、こんなレシピはいかが？フレイル対策に大切なたんぱく質も、手軽にばっちりとれちゃいます！
データ出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※病気療養中で食事制限（たんぱく制限等）がある方は、医師の指示に従ってください。
【監修・レシピ作成】佐々木 彩子 さん
アイセイ薬局 管理栄養士
ヘルス・グラフィックマガジンvol.55
「フレイル」より転載（2025年3月17日発行）
